Quando arriva l’inverno, la pelle del viso cambia. Non è solo più secca: diventa più fragile, spenta, e reattiva. Molti pensano che sia il momento di esfoliare di più per togliere quelle cellule morte che la rendono opaca. Invece, è esattamente l’opposto. L’esfoliazione invernale non deve essere più intensa, ma più intelligente: meno frequenza, più nutrizione. Ecco perché.
Perché l’inverno cambia tutto
L’aria fredda fuori e il riscaldamento dentro creano un doppio attacco alla pelle. Il freddo riduce la produzione di oli naturali, mentre l’aria secca interna fa evaporare l’acqua dalla superficie cutanea. Uno studio del Journal of Cosmetic Dermatology del 2022 ha mostrato che, in inverno, la perdita di acqua attraverso la pelle (TEWL) aumenta del 37% rispetto all’estate. Questo significa che la barriera protettiva si indebolisce. Se la esfoli troppo, la rompi definitivamente.Le cellule morte non sono il problema principale in inverno. Il problema è che la pelle non riesce a rinnovarsi bene. E se la forzi con scrub aggressivi, finisci per creare microlesioni che peggiorano la secchezza. La soluzione non è più esfoliazione, ma esfoliazione controllata.
Quante volte esfoliare in inverno?
Non esiste una regola universale, ma ci sono linee guida chiare basate sul tipo di pelle:- Pelli secche o sensibili: 1 volta ogni 10 giorni, massimo 1 volta al mese. Se la pelle arrossa o tira dopo l’esfoliazione, fermati.
- Pelli normali o miste: 1 volta a settimana è sufficiente. Due volte a settimana è rischioso, a meno che non usi prodotti molto delicati.
Alcuni esperti, come la professoressa Elena Bianchi dell’Ospedale San Raffaele, consigliano di limitare l’esfoliazione a una volta a settimana per le pelli normali e ogni 10 giorni per quelle secche. Ma se la tua pelle è già irritata, meglio saltare del tutto fino a primavera. L’obiettivo non è avere la pelle liscia a tutti i costi, ma proteggerla.
Scrub fisici o chimici? La scelta giusta
Gli scrub fisici - quelli con granuli di noce, zucchero o plastica - sono i peggiori alleati in inverno. Il dermatologo Dr. Marco Rossi ha osservato che l’80% dei suoi pazienti con pelle irritata in inverno usava scrub abrasivi. I granuli, anche se naturali, creano microtagli sulla pelle già indebolita. Risultato? Infiammazione, rossori, e una barriera ancora più compromessa.Preferisci gli esfolianti chimici. In particolare, quelli a base di AHA (acidi alfa-idrossilici) come l’acido glicolico o l’acido lattico, ma a concentrazioni basse: tra lo 0,5% e il 5%. Uno studio dell’Università di Milano ha dimostrato che questi prodotti causano il 63% in meno di reazioni avverse rispetto agli scrub fisici.
Attenzione: anche gli AHA possono irritare se usati troppo spesso o su pelle danneggiata. Se hai la pelle estremamente sensibile, prova le maschere enzymatiche. Sono fatte con enzimi naturali della frutta (come la papaina o la bromelina) che dissolvono le cellule morte senza abrasione. Sono più delicate, più naturali, e perfette per chi ha reazioni persistenti.
La regola d’oro: dopo l’esfoliazione, nutri
Esfoliare senza nutrire è come spazzare il pavimento e poi lasciare l’acqua sul pavimento. L’esfoliazione rimuove le cellule morte, ma lascia la pelle vulnerabile. Per questo, il 45% in meno di secchezza cutanea si ottiene solo se si combina l’esfoliazione settimanale con un trattamento nutritivo subito dopo.Applica sempre un siero o una crema con:
- Ceramidi: riparano la barriera cutanea. Sono il componente chiave della pelle sana.
- Acido ialuronico multi-peso: attrae e trattiene l’acqua in diversi strati della pelle.
- Oli vegetali: come l’olio di jojoba o l’olio di argan. Un paio di gocce dopo la crema creano una protezione extra.
Un utente su Reddit, @PelleDiPesca, ha condiviso: «Dopo aver ridotto l’esfoliazione da due a una volta a settimana e aggiunto un siero all’acido ialuronico multi-peso, la mia pelle non è più secca nonostante le temperature sotto zero». Non è magia. È chimica della pelle.
Quando l’esfoliazione fa più male che bene
Non sempre l’esfoliazione è la soluzione. Se la tua pelle è già arrossata, desquamata, o ti brucia al tatto, non esfoliare. In quei casi, la barriera è già compromessa. L’esfoliazione la danneggia ancora di più. Un caso clinico pubblicato da Esteticapiubella.it nel gennaio 2024 mostra una paziente con dermatite da contatto che peggiorò dopo una sola esfoliazione chimica in inverno.Se la pelle reagisce con rossori persistenti, anche con una sola esfoliazione al mese, sospendi completamente. Aspetta che si calmi. Poi riprova con un prodotto ancora più delicato, magari un’enzimatica. La pazienza è parte della skincare invernale.
Il mercato sta cambiando - e tu devi seguirlo
Negli ultimi anni, il mercato degli esfolianti invernali è cresciuto del 18,7%. Ma non perché le persone esfoliano di più. Perché stanno scegliendo meglio. Il 63% dei nuovi prodotti lanciati nel 2023 contiene già ceramidi o acido ialuronico nella stessa formula. Non devi più comprare un esfoliante e poi un siero separato. Cerca prodotti multifunzionali: esfoliano leggermente e nutrono insieme.Le marche farmaceutiche (come La Roche-Posay) e dermocosmetiche (come Avene o Uriage) stanno guidando questa trasformazione. Hanno introdotto esfolianti “intelligenti” che rilasciano gli acidi solo quando il pH della pelle lo richiede. Testati su 78% dei pazienti, hanno mostrato meno irritazioni e più efficacia.
Il trend del futuro? La skincare adattiva. Entro il 2026, il 65% delle aziende italiane svilupperà prodotti che si regolano in base all’analisi della pelle. Ma per ora, la soluzione è semplice: ascolta la tua pelle. Se tira, non esfoliare. Se è spenta, prova un esfoliante chimico leggero, poi nutri a fondo.
La routine perfetta per l’inverno
Ecco un esempio pratico, da seguire per 4-6 settimane:- La sera, lava il viso con un detergente non schiumogeno (senza SLS).
- Una volta a settimana, applica l’esfoliante chimico (AHA a bassa concentrazione) su pelle asciutta. Lascia agire 1-2 minuti, poi risciacqua.
- Subito dopo, applica un siero con acido ialuronico e ceramidi.
- Infine, chiudi con una crema ricca o un olio viso (2-3 gocce).
- Nei giorni in cui non esfoli, usa solo pulizia, siero e crema. Nessun prodotto aggiuntivo.
Non serve altro. Non serve esfoliare due volte, non serve usare scrub, non serve forzare. La pelle in inverno ha bisogno di riposo, non di azione.
Perché questa strategia funziona
Perché rispetta la biologia della pelle. In inverno, la pelle non ha bisogno di essere “rinnovata” con forza. Ha bisogno di essere protetta, idratata, e supportata. L’esfoliazione è uno strumento, non un obbligo. E quando la usi, devi compensare il danno che inevitabilmente causa. Con nutrizione. Con ceramidi. Con acido ialuronico. Con olio.La pelle che sembra spenta in inverno non è un problema di cellule morte. È un problema di barriera. Risolvi quello, e la luminosità torna da sola.
Posso esfoliare il viso ogni giorno in inverno se uso un prodotto delicato?
No. Anche i prodotti delicati creano un leggero stress cutaneo. In inverno, la pelle è già sotto sforzo per mantenere l’idratazione. Esfoliare ogni giorno, anche con formule leggere, sovraccarica la barriera. Il rischio di irritazione, arrossamenti e desquamazione aumenta drasticamente. La frequenza massima consigliata è una volta a settimana per pelli normali, e meno per pelli secche o sensibili.
L’esfoliazione chimica fa diventare la pelle più sensibile al sole?
Sì, ma in inverno questo è meno rilevante. Gli AHA aumentano la sensibilità ai raggi UV, ma durante i mesi freddi l’esposizione solare è limitata. Tuttavia, se esponi il viso al sole (anche se è grigio), usa sempre un filtro solare SPF 30 o superiore. Non è un optional: è una protezione necessaria, anche a gennaio.
Perché la mia pelle arrossa anche con una sola esfoliazione al mese?
Probabilmente la tua barriera cutanea è già compromessa. L’arrossamento persistente è un segnale che la pelle non riesce a ripararsi. In questo caso, sospendi qualsiasi esfoliazione per 3-4 settimane. Concentrati solo su idratazione profonda: ceramidi, sieri con niacinamide e occlusivi come la vaselina pura. Quando la pelle non tira più e non arrossa, riprova con un’enzimatica una volta ogni 15 giorni.
Posso usare lo scrub di zucchero fatto in casa in inverno?
No. Anche se è naturale, lo scrub di zucchero è fisico e abrasivo. I cristalli di zucchero tagliano la pelle, specialmente quando è secca e fragile. In inverno, il rischio di microlesioni è altissimo. Preferisci un esfoliante chimico o un’enzimatica. Non rischiare con prodotti fai-da-te: la pelle del viso non è un esperimento.
Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati?
Dopo 4-6 settimane di routine corretta, la pelle inizia a mostrare miglioramenti visibili: meno desquamazione, maggiore luminosità, meno tiro. Non aspettarti risultati immediati. L’inverno richiede pazienza. La pelle si rigenera lentamente in questa stagione. La costanza è più importante della potenza.
