Scopri come usare premi non alimentari come complimenti, privilegi e sistemi a stelline per creare abitudini durature nei bambini, senza dipendenze da cibo. Basato su ricerche italiane e casi reali.
Impara a gestire uscite sociali senza perdere i risultati del tuo percorso di perdita peso. Strategie pratiche, regole semplici e consigli reali per mantenere il peso senza rinunciare alla vita.
Scopri come riconoscere i segni del fungo alle unghie, perché la diagnosi corretta è essenziale e quali trattamenti funzionano davvero. Evita errori comuni e proteggi la tua salute.
Scopri come i menu smart risolvono il problema dei pasti veloci: QR code, ordini rapidi, informazioni nutrizionali e personalizzazione. La soluzione ideale per chi ha poco tempo ma vuole mangiare bene.
Scopri quando e come fare un detox cutaneo per dare respiro alla pelle dallo smog, i prodotti e lo stress. Una guida pratica per ripristinare la luminosità e la salute della pelle.
Scopri perché i carboidrati integrali migliorano sazietà, glicemia e benessere generale. Dati scientifici, consigli pratici e come introdurli nella dieta italiana senza rinunce.
Impara come parlare con una persona che ha un disturbo alimentare senza peggiorare la situazione. Frasi da usare, da evitare e cosa fare quando nega il problema. Un aiuto concreto per familiari e amici.
Scopri come gestire alcol e bevande zuccherate con il mindful drinking: un approccio consapevole, senza privazioni, che migliora sonno, energia e benessere emotivo.
Scopri come usare un semplice foglio di carta assorbente per capire se la tua pelle del viso è grassa. Un test casalingo affidabile, economico e veloce per scegliere i prodotti skincare giusti.
Un calendario anti-acne di 30 giorni combina detergente, vitamina C, retinolo e idratazione per trattare l'acne tardiva. Risultati visibili in 2 settimane, con studi clinici a supporto. Routine progressiva, efficace e senza antibiotici.
Essence e siero per il viso non sono la stessa cosa: l'essence idrata e prepara, il siero agisce in profondità. Usarli insieme migliora l'assorbimento del 37% e dà risultati visibili in poche settimane.
Scopri ricette vegetariane proteiche con legumi, tofu e tempeh: gustose, facili e bilanciate per sostituire la carne senza rinunciare a sapore e energia. Idee pratiche per ogni giorno.