Impara come parlare con una persona che ha un disturbo alimentare senza peggiorare la situazione. Frasi da usare, da evitare e cosa fare quando nega il problema. Un aiuto concreto per familiari e amici.
Scopri come gestire alcol e bevande zuccherate con il mindful drinking: un approccio consapevole, senza privazioni, che migliora sonno, energia e benessere emotivo.
Scopri come usare un semplice foglio di carta assorbente per capire se la tua pelle del viso è grassa. Un test casalingo affidabile, economico e veloce per scegliere i prodotti skincare giusti.
Un calendario anti-acne di 30 giorni combina detergente, vitamina C, retinolo e idratazione per trattare l'acne tardiva. Risultati visibili in 2 settimane, con studi clinici a supporto. Routine progressiva, efficace e senza antibiotici.
Essence e siero per il viso non sono la stessa cosa: l'essence idrata e prepara, il siero agisce in profondità. Usarli insieme migliora l'assorbimento del 37% e dà risultati visibili in poche settimane.
Scopri ricette vegetariane proteiche con legumi, tofu e tempeh: gustose, facili e bilanciate per sostituire la carne senza rinunciare a sapore e energia. Idee pratiche per ogni giorno.
Scopri cosa mangiare prima dell'allenamento per avere energia stabile senza picchi glicemici. Le migliori combinazioni di carboidrati complessi, proteine e grassi sani, con esempi pratici per ogni timing.
Dopo un trattamento estetico, la routine serale del viso deve essere semplice, delicata e priva di ingredienti irritanti. Scopri cosa fare e cosa evitare per proteggere la pelle e massimizzare i risultati, con consigli basati su studi italiani e prodotti a base di idrossitirosolo.
Scopri come le tisane calde, come zenzero e limone o tè verde, possono aiutarti a controllare la fame e supportare il dimagrimento senza sostituire una dieta equilibrata. Consigli pratici e verità scientifiche.
Scopri come gli antiossidanti alimentari proteggono la pelle dallo stress ossidativo, riducono rughe e macchie e migliorano il tono. Una guida pratica basata su studi clinici e alimenti reali.
Dormire bene non è solo importante per la salute: è la chiave per controllare la fame e prevenire gli eccessi calorici che portano all'aumento di peso. Scopri come il sonno influenza il metabolismo e cosa fare per riprendere il controllo.
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