Le bevande energetiche non aiutano a perdere peso: contengono troppo zucchero e alterano il metabolismo. Scopri perché sono dannose e cosa bere invece per bruciare grassi in modo sicuro.
Gestire lo stress come caregiver di una persona con disturbo alimentare richiede strumenti concreti, supporto psicologico e tempo per sé. Scopri come ridurre il carico emotivo e non perderti nel ruolo di assistente.
In inverno, esfoliare meno e nutrire di più è la chiave per una pelle sana. Scopri come scegliere il tipo giusto di esfoliante, a che frequenza usarlo e cosa applicare dopo per evitare secchezza e irritazioni.
Scopri come l'acido salicilico e l'olio di tea tree insieme combattono l'acne del viso in modo naturale ed efficace. Risultati in 3-4 settimane, senza irritazioni e con dati clinici a supporto.
Scopri quale tra latte detergente e olio struccante è più efficace per rimuovere il trucco e pulire la pelle. Confronto pratico basato su studi, recensioni e consigli dermatologici per ogni tipo di pelle.
Scopri come trattare le rughe verticali intorno alle labbra, dette codice a barre: confronto tra creme, filler e laser. Risultati, durata, costi e consigli pratici per scegliere la soluzione giusta.
Scopri come il massaggio viso serale, con tecniche di drenaggio e rilassamento, migliora la pelle, riduce il gonfiore e favorisce il sonno. Una pratica semplice, efficace e supportata da studi scientifici.
Se il tuo dimagrimento si è bloccato, non è colpa tua: è colpa della monotonia. Scopri come variare allenamento e alimentazione per riattivare il metabolismo e riprendere a perdere grasso, senza diete estreme.
Il digiuno intermittente non serve solo a perdere peso. Studi recenti mostrano che migliora la sensibilità insulinica, riduce l'infiammazione e attiva processi cellulari di riparazione. Scopri i benefici reali oltre la bilancia.
La lentezza a tavola non è un lusso, ma una necessità per la salute. Scopri strumenti pratici per rallentare il ritmo dei pasti, migliorare la digestione e ridurre lo stress, anche nella vita quotidiana più frenetica.
Scopri come l'invecchiamento della pelle del viso avviene a livello cellulare: dai radicali liberi al declino del collagene, dal photoaging ai retinoidi. Capire i meccanismi ti aiuta a scegliere le giuste cure.
Scopri quando e come integrare elettroliti per sportivi: dosaggi corretti, forme migliori (polvere vs capsule), prodotti consigliati e strategie per evitare crampi e affaticamento durante l'allenamento.
